a co mozna zrobic posiadając nie wielkie środki finansowe zeby urosnąć? ja tez mam podobno 175 ale wydaje mi sie ze mniej . co moge zwiąść na wzrost albo jakie ćwiczenia wykonywać?
[...] o 21 a pójście spać 5godzin później to bez sens ;-) Tak jak pisałem, produkty same w sobie ok, ale np ja zwolennikiem gainerów i bulków nie jestem. IMO zawsze lepiej zrobić sobie mix WPC + źródło węgli np płatki jaglane. Co do połączenia mono + jabłko to można, ale lepiej najpierw obadać sobie cykle na pojedynczych formach np. pierwszy [...]
[...] będę miał przymusową przerwę od siłowni. W odpowiedzi na pytanie chciałem raczej się dowiedzieć czy skrócić mikrocykle do 1tyg(zachowując progresje ciężaru w 3 treningach i zrobić 15,10 i 5) czy zrobić normalnie HST, przechodząc tylko przez 15stki i 10tki czy w ogóle sobie darować HST. Po splicie robiłbym zwykły HST bez kombinacji(8tyg). Co do [...]
ok a ten Libol i Bolde można po 200 ewentualnie jakas piramidke no bo chciałbym po 1 butelce boldy i lbolu bo tak to wyjdzie po1,5 np i wogóle na 2 butle jednego i drugiego t mnie nie stać.To samo wino 100tablet,cociaz tutaj to jeszcze jak faktycznie lepiej bedie 150 to kupie,bo kumpel tez chciał to mu odsprzedam najwyzej 50tabsów.Omka oki co 5 [...]
[...] treningu termogeneza ustaje i powraca do normy,nawet jeżeli zwiększy się potem intensywność. Zostało mi do zbicia około 4 kg.Czyli misja na 3/4 tygodnie. Jest wersja ,żeby zrobić nowy cykl na LIPO X PACK+Clen lub całkowicie zastąpić Clenburexin czymś innym. Do minusów oprócz wariacji z termogenezą dorzuciłbym fakt,że strasznie sypie mi [...]
hey sprawa przedstawia sie tak biore thermal juz jakies 3 tyg po 2 tabletki efekty-w pierwszym tyg przytylem 0,5kg!!!nie wiem jak to sie stalo diete mialem raczej w normie-powod moze taki ze do areobow sie zbytnio ni przykladalem teraz nie wiem ale wydaje mi sie ze gubie w pasie -spodnie jakos luzniejsze;) no i na wadze jakeis ok.0,5 mniej jakie [...]
nie no panowie bez kitu przeciez jaj sobie nie robi nie biore nic na boku za stary jestem na jakies podchody zreszta w tamtym roku ladowalem i nie krylem sie z tym, na prawde cos z tym GM jest nie tak, moze i ninja ma racje ale ostatniego cyklona z bardzo dobrym odblokiem skonczylem pod koniec grudnia wiec raczej wszystko powinno przez rok sie [...]
Kolano wysiada napewno od siadów i pilki nożnej, zapewne od pilki noznej bardziej, ale wlasnie po to robilem rekonstrukcje ACL i kolana w lewej nodze, zeby grac w pilke. Mysle, ze odpuszcze przysiady do pozniejszej jesieni, bo na przelomie listopad-marzec nie gramy w pilke, tak, ze w okresie zimowym bede mogl polozyc wiekszy nacisk na cwiczenia [...]
[...] (papryczka, kukurydza, kapusta pekińska + odrobinka sosu sałatkowego (łyżka oliwy, łyżka wody i szczypta tego sosu) 5. 16:30/17:30 - twaróg z jogurtem naturalnym (żeby zrobić z tego papkę) + kanapka j/w 6. 19:00/20:00 - tuńczyk w wodzie, tylko pytanie czy jedna puszka wystarczy? Oj dużo tych kanapek toż to cały bochen pójdzie na jeden dzień [...]
taki przykladowy planik wyssany z palca (nie mojego), ale dobry: podchwyt - nachwyt mozna sobie dowolnie zmieniac co serie, albo jeden dzien taki, a drugi inny poniedzialek - dzien lekki 1 powtorzenie, przerwa 10 sekund, 2 powtorzenia, przerwa 1 minuta i to samo 1powt, 2powt, calosc x5, w sumie 15 podciagniec sroda - dzien sredni 1 powtorzenie, [...]
Diete mam już ułożoną. A co do treningu, to 3 lata temu ważyłem 60 kg, więc nie były one zmarnowane.. Po to chce zrobić cykl, żeby nabrać masy. Chciałbym zrobić cykl z dwóch środków.
jabolcokk - ja moimi wypowiedziami nieche nikogo przekonac. Zabralem poprostu glos w dyskusji. Nie widzisz roznicy? Sluchaj to moze najpierw napisz wypowiedz psionica do mnie a nie tylko to co ja odpisalem? Nie uwazasz ze to troche stronnicze? Czemu przytaczasz tylko moje wypowiedzi? Moze wklej cala dyskusje? Tylko ze wtedy by sie pewnie okazalo [...]
[...] zl / kg :D zawsze spożywałem wołowine w postaci "tatara" z polędwicy wołowej . A dzisaj chce sobie ogarnąć duszoną wołowine w cebuli z pieczarkami i kaszą gryczaną ! jak zrobić tą wołowinę w jak najkrótszym czasie , zeby to nie trwało 2h . co do rezultatów IF spadło ok 3 kg w przeciągu 2 tyg. w tym tydz bez cwiczeń (przeziębienie ) [...]
artficall k o c i e jedyną osobą która sie zna najlepiej na forum to jestes ty. Znalezc to mozesz sobie dece holldenderska oryg jak specialnie wyprodukuja dla ciebie k o c i e. Dece raczej powinno sie brac razem a ty chcesz brac pseudo dece po skonczonym cyklu na propie daj spokoj. Pisze w moich postach prawdę zeby koty takie jak ty uświadomic. [...]
"okolice barków są mocno unaczynione tzn maja wiele żył i tętnic, także wbijesz sobie w jedną z nich i sayonara" Thord,juz kilka cyklow zrobilem zapodajac sok w bareczki i nic mi nie jest,chyba kazdy kto decyduje sie na szoty doskonale wie co nalezy zrobic zaraz po wkluciu?Odciagasz tloczek i patrzysz co naciagasz,jesli pojawiaja sie [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej
[...] nich 20 min cardio, i 2 dni w tyg cardio ok 1h (raz spinning, raz jakieś interwały biegowe). Wcześniej miałam 3xsiłowe 3xcardio w tygodniu, ale dietetyczka stwierdziła, żeby zrobić 2 dni wolne dla lepszej regeneracji. Jeżeli chodzi o objętość treningu to po konsultacjach z trenerem duże partie robię 12 serii x 15 powtórzeń, małe partie 10 serii [...]
Co ty masz zrobić to Ci nie doradze, próbuj. Wiesz ja się teraz skusiłem na próbę na bicie kosmetycznej dawki GH. 3,3333...iu Z czystej ciekawości, cera, stawy lepsza regeneracja. Żeby mieć jakie kolwiek zdanie z autopsji. Na przyrosty nie liczę. Tego też bym oczekiwał u CB na tym MK-677. Czyli z jednej strony nic jeśli chodzi o hipertrofie, a z [...]
Ja osobiscie nigdy nie slyszalem o problemach z wnetrznosciami. Raz koles drugiemu zlamal zebro wchodzac do biodra a ten drugi zblokowal no ale to nie wnetrznosci;). Teoretycznie mysle ze taka mozliwoci istnieje aczkolwiek procen jest chyba sladowy. Mi raz koles jak chcial zrobic tomenage to nie zdazyl wyprostowac nogi i nabilem sie na kolano [...]
[...] mógł dorzucić podział na A i B. 3 plany to moim zdaniem już nieco za dużo. 3. Możesz dodać jak chcesz, będziemy mieli większy pogląd na Twoją sytuację. 4. Tyle ile dasz radę zrobić, zebu było te 6-12 powtórzeń. Ciężar ma być ciężki, ale uważaj, żeby nie przeszarżować i nie przypłacić kontuzją. Proponuję Ci w każdym ćwiczeniu progresję ciężaru. I [...]
Cykl Mety 200 tabs.
jakiegokolwiek enana (długi ester) teścia (polecam unigen, balkan) - czego możesz się spodziewać - tego, że możesz zrobić cykl np. 16 tygodni, zamiast 4-8 na mecie, czy ile tam chciałeś możesz nawet wrzucić teścia i również metę na starter test E szot 250mg co 3,4,5 dni, jak będziesz chciał możesz dorzucić proviron na libido i żeby wody nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
